Шавасана (Поза трупа)
Шавасана - поза трупа
Мы расскажем вам все о Шавасане - позе трупа в йоге. Узнайте о ее полезности и правильном выполнении.
Шавасана
2 мин.
Техники расслабления в Хатха-йоге
В современном мире, где стресс и напряжение стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, нахождение способов расслабления становится все более важным.
Шавасана
2 мин.
Техники расслабления в Хатха-йоге для улучшения сна
Хатха-йога, расслабление, улучшение сна
Шавасана
2 мин.
Техника релаксации с позами Шавасана и Сухасана
В современном мире, полном стрессов и суеты, найти способ расслабиться и восстановить энергию становится все сложнее. Однако существуют эффективные техники релаксации, одной из которых является практика йоги...
Шавасана
2 мин.
Разнообразные виды расслабления в Хатха-йоге
Хатха-йога, расслабление в Хатха-йоге, разные виды расслабления в Хатха-йоге
Шавасана
2 мин.
Поза трупа, или Шавасана, - это асана, которая представляет собой глубокое состояние расслабления и восстановления. Выполняя эту асану, вы ложитесь на спину, расслабляетесь, руки и ноги располагаются в стороны, глаза закрыты. Шавасана помогает достичь глубокого расслабления и восстановления, уменьшить стресс и тревожность, а также обновить тело и разум. Эта асана также способствует улучшению сна и повышению энергии.